本日の運動 週明け雨

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日はそこそこいい天気＾～＾

昼からランニングへ。

タイム：28分11秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり