本日の運動 アルバム

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日はチラホラ雲はあったけど良い天気(>ω<)

昨日の夕方に車椅子の業者（前職の上司）が来て

2年ぶりの修理見積もり。

互いに年取ったと談話しつつ何とか生きてるって感じ。

タイム：29分37秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり