本日の運動 紫陽花満開

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は昨日の晩からの引き続きでずーっと雨。

昼から雨が止み、タイミングを見計らってリハランへ。

風が少し冷たかったので走ってて気持ちいい(>ω<)

タイム：30分39秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり