首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は昨日の続きでずーっと朝から雨。
昼前くらいから少し落ち着いて来たのでカッパ着てリハランへ。
雨のリハランは何年ぶりやろか？
前半は、そこそこ降ってたけど後半は小雨に。
久しぶりに雨の中、頑張って走ってきたけども、
手が濡れるもんでタイヤを漕ぐのも倍疲れるね～特に坂道(>_<;)
その上、道路に落ちてる乾燥した犬の糞が雨で復活して
メッチャ臭いし汚ないー！(・へ・)
タイム：31分23秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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