本日の運動 コンディション

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は予報では晴れマーク出てたのに

朝からメッチャ曇ってる(・へ・)

昼頃から少しだけ青空の隙間が出てきたのでリハランへ。

先週は坂道調子良かったのに、ココ最近は適度に疲れる。

そこそこ空けずに続けてるのに何でやろか(?_?)

タイム：30分48秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり