本日の運動 パラレルワールド

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は連日の雨も止まり小休止って感じ。

雨上がりのせいか、そこそこ涼しい(>ω<)

昼からリハラン行ったけど陽に当たると暑いけど

風が心持ち冷たいので走ってて丁度いい。

坂道を上がってる最中に「手伝いましょかっ？」って

3人分も声をかけられ有り難いねんけど

正直迷惑やねん(>_<;)

有り難いねんけどなぁ～(-_-)

タイム：30分19秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり