本日の運動 向かい風

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は朝のうちは少しだけ晴れてたけど

午前中から曇りだし昼過ぎ頃にはポツポツと。

首痛いわ頭痛いわーで、リハラン億劫(>_<;)やけど気合で行ってきた。

家の外出たらポツポツしてて大丈夫そうと思った矢先、

土手の上がった途端小雨が…案の定。

風が強くて少し寒いくらいやったけどリハランには丁度良かったかな(?_?)

タイム：33分

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり