首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は朝からず～っと曇りで雨の気配は全く無く。
ホンマに台風なんか来るんかな～と思うほど穏やか。
これだったらランニング行けるとみて走りに行ってきた。
やっぱり案の定、土手の上に上がった途端、
雨が降ってきやがった(・へ・)
土手の上では、かなり高確率で雨に当たる。
で、坂を下って後半辺りから雨が止みだし
家の下に着く頃には「雨なんか何？」
っていうくらい何もなかったように鳥が囀る。
タイム：27分32秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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