本日の運動 涼しい

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は天気予報では晴れとなってたのに

メッチャ曇り空。

気温、空気感、匂い、色など、どんどん秋っぽさが出てきた。

タイム：28分53秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり