本日の運動 MAGNUMマグナム

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝方雨降ってたけど昼頃には少し晴れてきた。

午後から郵便物が届いたり何かと時間取られ、

重たい本を担いで図書館へ返却。

その後、マンダイで買いもんして帰宅後、

少し遅くなったけどランニングへ。

タイム：30分14秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり