本日の運動 秋っぽい

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は比較的晴れてて陽に当たると(;;;^_^;;;)熱い。

けど、日陰だと涼しいくらい。

タイム：30分30秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり