本日の運動 一歩ずつ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は雨の中、先週予約入れてたスズキ自販へ行き

昼一で終えるかなと思ったら、4ナンバーに成ってると

メンテナンスパックを利用することが出来ないと言われ、

結局諦めて雨の中、西成から帰ってきた。

で、雨も降ってるし時間も時間だったんで

帰り道で喜連瓜破の毎度おおきに食堂へ行ったら、

これがまた店員の無愛想なこと、、、。

爪は長いは味は、いつも行くところに比べて美味しくないわで、

ツイてない一日でした。

雨も降ってたし時間が遅かったんで

ランニングはお休みしました。

今日は、また曇ってるのか晴れてるのかよう分からん天気。

昨日の疲れでランニングはしんどかった(>_<;)

タイム：　31分09秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり