本日の運動 変変変

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝のうちは雨が降ってて

昼頃から少しだけ晴れてて隙きを縫うように

ランニングをしてきた。

毎年言うてるけど、今年は変な天気が多く

一文字を描くような雲が多い。

タイム：30分41秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり