変な台風

最近の台風ってハッピーセットみたいやね

本日の運動 腹立つ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝からず～っと曇りで雨の気配は全く無く。

ホンマに台風なんか来るんかな～と思うほど穏やか。

これだったらランニング行けるとみて走りに行ってきた。

やっぱり案の定、土手の上に上がった途端、

雨が降ってきやがった(・へ・)

土手の上では、かなり高確率で雨に当たる。

で、坂を下って後半辺りから雨が止みだし

家の下に着く頃には「雨なんか何？」

っていうくらい何もなかったように鳥が囀る。

タイム：27分32秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

変な台風

西側に抜けていくのかな～って思ってたけど、

こっちに来やがった(-_-)

こないだの21号くらい勢力があるらしいけども、、、。

またマンションの屋根捲れんかったらエエけども(^_^;)。

本日の運動お休み

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日の晩からかな？今日は一日す～っと雨。

昼過ぎ頃、雨は一旦止んだけど怪しかったんで

今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 寄り道

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は色々と喋りすぎて時間が遅くなり

近所の定食屋で遅めのランチを済まして

ランニングはお休みしました。。

今日は久しぶりにいい天気＾～＾

昼からランニングを済ませた後、

住民票を取りに区民センターへ。

タイム：30分07秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 愚痴

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は昨日の晩からの続きで朝から曇り空。

雨降る前にランニングへ。

案の定、後半からポツポツと降り出してきた。

丸太がほしいから台風で倒れた倒木を貰おうと

管理事務所に問い合わせたら、

「焼却するから無理！」って言われた。

勿体無い、薪にして売るか欲しい人にやるか

何か利用方法考えろやボケ(-_-)

だからお役人仕事って言われるねん。

タイム：31分07秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 銀行から逆周り

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は昨日からの続きで午前中まで雨降ってたけど

昼頃には止んでくれて銀行行ってから

隙みてランニングへ（逆周り）。

タイム：27分36秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 涼しい

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は天気予報では晴れとなってたのに

メッチャ曇り空。

気温、空気感、匂い、色など、どんどん秋っぽさが出てきた。

タイム：28分53秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 MAGNUMマグナム

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝方雨降ってたけど昼頃には少し晴れてきた。

午後から郵便物が届いたり何かと時間取られ、

重たい本を担いで図書館へ返却。

その後、マンダイで買いもんして帰宅後、

少し遅くなったけどランニングへ。

タイム：30分14秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 警泥

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日はそこそこいい天気で動くとまだまだ暑い。

ランニングへ出かけようとしたら、

お巡りさんが来て、家のマンション内を逃走犯人の件で

聞き取り調査で回っているらしい。との事。

お巡りさんにも伝えたけど、もう大阪に居らんと思うわ(-_-)

タイム：29分53秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 一歩ずつ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は雨の中、先週予約入れてたスズキ自販へ行き

昼一で終えるかなと思ったら、4ナンバーに成ってると

メンテナンスパックを利用することが出来ないと言われ、

結局諦めて雨の中、西成から帰ってきた。

で、雨も降ってるし時間も時間だったんで

帰り道で喜連瓜破の毎度おおきに食堂へ行ったら、

これがまた店員の無愛想なこと、、、。

爪は長いは味は、いつも行くところに比べて美味しくないわで、

ツイてない一日でした。

雨も降ってたし時間が遅かったんで

ランニングはお休みしました。

今日は、また曇ってるのか晴れてるのかよう分からん天気。

昨日の疲れでランニングはしんどかった(>_<;)

タイム：　31分09秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 秋っぽい

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は比較的晴れてて陽に当たると(;;;^_^;;;)熱い。

けど、日陰だと涼しいくらい。

タイム：30分30秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 時計回り

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は晴れてるのか曇ってるのか、よう分からん天気。

お金がなかったんで銀行へ下しに行き、

そのままランニングへ。

今日のランニングは銀行からだったので、いつものコースの

逆周りでスタート。

ほぼ同じ距離やのに疲れ方や体感が全然ちゃうわ/(^o^)/

タイム：25分50秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 過ぎていく

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は敬老の日。

色々雑用と喋りすぎで遅くなり

近所の定食屋で遅めのランチを済ませて

ランニングはお休みしました。

本日の運動 夏の終わり

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は、ここ数日間、雨曇が多かったけど久しぶりに

いい天気になってくれ昨日の川辺の花火大会も

無事観れて良かったー＼(^o^)／

タイム：28分56秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 上げ下げ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は、いつも行くスズキディーラーが改装中のため、

代わりのディーラー（西成）まで行き、

ティッシュ貰う序にオイル交換の予約を済ませ、

帰りに八尾のアリオまで足を伸ばす。

アリオでグルテンフリーな粉もんを調達し

遅めのランチを済ませて帰宅。

時間が遅くなったんでランニングはお休みしました。

今日は雨は降ってはないけど朝から曇り気味で

今にも降りそうって感じ。

昼から、雨降る前にランニング。

タイム：29分13秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ポツポツ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝から曇り気味。

下に降りてランニング行く頃にはポツポツと、、、。

でもそんなに濡れずに済んだ。

タイム：28分22秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝から定例のYクリニックで診察。

診察での話題は、やっぱり先週の台風被害の話になり、

先生も停電で大変やったみたい。

診察も終わり、いつもながらの帰り道で木曽路ランチ。

帰宅時間が中途半端だったんで本日の運動はお休みしました。

本日の運動 ペチャクチャ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は、そんなに晴れてないけど曇り気味。

喋りすぎて時間が無かったんで近所の定食屋で弁当を買う。

タイム：28分50秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 散髪

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は曇り気味。

天候が気になってたけど散髪行きたかったんで

勢いで行ってきた。

散髪が終わって隣で買いもん済まして帰宅途中、

ポツポツと降ってきやがった(-_-)

荷物を置いてランニングどうしようか迷ったけど、

内回りショートだけ行ってきた。

タイム：8分20秒

パイプ屈伸左右各50回なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし

本日の運動 梅雨入りか

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝のうちは少しだけ晴れてたけど

昼頃にはやっぱり曇りだした。

まだ降りそうにないので今のうちにランニング。

タイム：28分45秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み ほしいけど

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は雨がポツポツと降り掛かってたけど

昼からDJI認定ショップ大阪まで

ちょっくら行って来ました。

たまたまイベントをしていたみたいで粗品を貰った。

色々店員さんに聞いてみたけど、

やっぱり電波の混信や誤作動は拭えないみたい。

最近出たMAVIC2PROが欲しいねんけども、、、

ん～、後もう一歩踏み切れないでいます。

そろそろ帰らないと行けないので残惜しいままショップを後に。

帰り際に弁当屋に寄って、いつものクレープと海苔弁買って帰宅。

時間が中途半端だったんで今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 変変変

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝のうちは雨が降ってて

昼頃から少しだけ晴れてて隙きを縫うように

ランニングをしてきた。

毎年言うてるけど、今年は変な天気が多く

一文字を描くような雲が多い。

タイム：30分41秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 内需増

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は晴れてるような曇ってるような変な天気。

でもまだまだ(;;;^_^;;;)熱い。

近畿圏は台風21号の影響で伊勢湾台風並の

被害が被る中、立て続けに今日の朝方北海道の地震で

結構な被害が出てるみたい。

恐らく今後もドンドン増えてくるやろな～。

復興特需で日本は経済に暗雲が立ち込むやろな～。

タイム：29分44秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ハゲ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は昨日の台風一過で比較的涼しくいい天気＾～＾。

ただそこら中に屋根材、看板、倒木、何かの残骸などなど

何処からともなく飛んできたであろう飛来物が散乱してる。

取り敢えず街中を見渡しながらランニング。

途中、近所の定食屋で遅めのランチを済ます。

タイム：31分08秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

帰宅しマンションの張り紙があったので見てみたら

「屋上の防水シートが剥がれたので二階駐車場の方は

傷などの被害確認をお願いします」との事。

で、早速自分の車を見たら言うほど傷ってなかった。

日頃、林道とか走ってるから、その傷もあるんで

実際よう分からんわ(-_-)

二階駐車場のいたる所に黒い割れた板のような物が

そこら中にあり俺の車周辺もイッパイ落ちてた。

本日の運動お休み 台風21号（伊勢湾台風クラス）

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は台風21号の影響でランニングはお休みしました。

久しぶりの真っ昼間な台風です。

午前中はそんなに大したことないんちゃう？と思ってたけど

昼から凄い轟音で中々な強風でした。

外見たら色んな物が飛んでた。

本日の運動 色々疲れるわ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は色々あって喋りすぎランニングはお休みしました。

買いもん済まして帰りに近所の定食屋で遅めのランチ。

本日の運動 雨柱

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は中途半端だったんでランニングはお休みしました。

今日は半分晴れてたのに半分曇っきて大雨降る前に

ランニングを済まそうと急いで行ったら

案の定、土手の上に上がった途端ポツポツと、、、。

何と分かりやすい大雨の塊のような雲が近づいて来る。

何とか濡れずに事終えました。

タイム：28分46秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり