本日の運動 アデル

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は比較的いい天気＾～＾

久しぶりに借りたいCDをゲオまで行って借り、

その後、返品する荷物を送るため郵便局まで行ったら、

その荷物を忘れたというアホな事をしてしまい、

しょうがなくスーパーで買いもんして帰宅。

その後ランニングへ。

タイム：29分26秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり