本日の運動 筋肉痛

首の痛み＆右腕の痺れあり。

昨日の夕方から雨が降り出し

午前中まで降ってたけど昼から何とか

走れそうだったのでランニングへ。

何故か昨日の疲れが残ってて筋肉痛になった(>_<;)

タイム：28分16秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり