本日の運動 また定食屋

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日はそこそこいい天気＾～＾霞んでるけど。

午後からランニングして、その帰りに近所の定食屋へ行き

遅めのランチ。

ちょっといつものコースと違うからタイムが少し短い。

タイム：36分17秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり