本日の運動 附票

首の痛み＆右腕の痺れあり。

昨日からギターの練習し過ぎて首と肩に負担が来てる。

今日は昼から八尾の市役所へ親父の

戸籍謄本の附票を取りに行った。

帰りに買いもんして、帰宅後ランニングへ。

タイム：27分30秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり