本日の運動 ズブ濡れ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

昨日の午後から今日の午後まで、ず～っと雨降ってたけど、

昼から止んでくれたんで今のうちにランニングへ。

ところが土手の上に上った途端、雨が降ってきやがった(・へ・)

びしょ濡れになったけど、何とか帰って来れた(>_<;)

タイム：27分36秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり