本日の運動 寒暖

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は朝からちょっとだけ晴れてて

午後から曇りだした。

雨降る前にランニングを終える。

昨日実家に行き、お母んと喋り過ぎて帰りが遅くなり

疲れと寝不足で今ひとつ体が怠い。

その上、昨日の晩から異常なくらい急な寒さで

首と肩が凝って変な感じ。

タイム：30分42秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり