本日の運動 黒蜜わらび餅

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は朝からず～っと雨。

昼から雨が止んで、その間にランニングへ。

タイム：30分12秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり