本日の運動 リセット あけおめことよろ～

一年の計は元旦にあり。

明けましておめでとうございます＾～＾

本日元旦は超寒いスタートを切りましたが、

今年の一年は運動しつつも、長く続けれる

何かに挑戦しようと思います、健康中心に。

昨日は一日正月用の食材の買い物でウロウロしてて、

家に着いたら17時回ってたのでランニングは休みました。

そんでもってヘルパーさんには昼から来てもらい、

頑張ってランニング行ってきました。

なんか今年は正月らしくないような気がするけど、

川の土手を走ってたら一組のファミリーが凧揚げをしてて、

寒いけど何か見入ってしまった。

タイム：21分21秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

帰ってきて今日は無礼講なので、

ヘルパーさんにゆっくりペースで鍋を作ってもらい、

正月恒例のカニ鍋を食べた。

美味かった＾～＾

因みに、この鍋はキヨ鍋を改造したもので、

キヨ鍋自体旨いけど、カニの出汁で更に旨味が増して最高でした。

では、今年も前向きに少しずず前進して参ります。