本日の運動 しずか

雲がチラホラあって、太陽は顔を出してたけど、

やっぱり今日も寒かった。

最近思うのが週末の外の音や子供達の騒ぐ音が

静か過ぎるように思う。

ヘルパーさんと今日も喋りながらランニングしてて、

世の中休みやのに町が静かやな～と言いつつ

静寂な土手を進む。

タイム：36分58秒

パイプ屈伸なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり