2014年8月9日土曜日

本日の運動 写メ

昨日の晩から台風の影響で雨。

朝からずっと大雨。 

今日は雨ひどいからランニングは中止。

と思ったけど、昼からパッと止んだ。

なんか行けそうだったので、さっと走ってきたけど、

スマホを家に忘れ、いつも思いつきで撮ってる写メを撮れなかった。

だから帰って家の窓から撮った。

タイム:23分54秒

パイプ屈伸右腕20回

坂道休憩2回

インターバル水分補給あり

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