ヘルニアヘブン~頚椎ヘルニア奮闘記(わるあが記)~
HERNIA HEAVEN 脊損(せきそん胸椎)で後に頚椎ヘルニアになってしまった悪足掻ブログ
2014年8月9日土曜日
本日の運動 写メ
昨日の晩から台風の影響で雨。
朝からずっと大雨。
今日は雨ひどいからランニングは中止。
と思ったけど、昼からパッと止んだ。
なんか行けそうだったので、さっと走ってきたけど、
スマホを家に忘れ、いつも思いつきで撮ってる写メを撮れなかった。
だから帰って家の窓から撮った。
タイム:23分54秒
パイプ屈伸右腕20回
坂道休憩2回
インターバル水分補給あり
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