本日の運動 レンジ

右向きで寝た、首痛い、右腕痺れてる。アホ。

なんやろなぁ、昨日よりしんどかった～。

今日気付いたけど、信号待ちで１，２分の誤差がタイムにでる。

よって、23分～26分のレンジが今のところ俺の実体力。

始めた頃は35分～40分のレンジで、徐々に上がってきてる。

しんどさは初期の頃から、あまり変わってないかな～？？

タイム：25分54秒

パイプ屈伸右腕20回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり