本日の運動 タイムラグ

右向きで寝た。首痛い＆右腕痺れてる。

なんか最近慣れてきたんかな？

でも今日は昨日一昨日より何か調子悪い。

今日はパイプ屈伸と坂道がメチャしんどかった～。

運動休んだ次の日より今日はエラかった。

色々な効能や効果と同じで少々タイムラグがあるんかな？

タイム：25分13秒

パイプ屈伸右腕20回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり