本日の運動 曇って

やっぱ眠気には勝てんな～。ほんまアホやわ～。

また右向きで寝てもうたから首が痛い＆右腕が痺れてる。

今日は朝からランニング。

天気はいいけど山手の方で入道雲が出てたので、

言うてる間に曇ってきたな。

タイム：24分21秒

パイプ屈伸右腕20回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり