本日の運動 ペース

昨日は仰向けで寝た。

首痛くない&右腕痺れない。

今日は朝から定期的に行ってる病院Yクリニックに。

病院が終わって少し遅めの昼飯食べて帰ってきた。

家に着いたのは15時半ごろ。

ランニング休みたくなかったので荷物を置いて走ってきた。

ちょっとペース上げ目で、またベストタイムでた。

タイム：22分56秒

パイプ屈伸右腕20回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり