本日の運動 筋萎縮

案の定、すんげぇぇぇぇぇしんどかった；；。

平坦な道でも何回も休んだ。

走りだした頃のよう。

一日休んだだけでもこれやもんな～。

なんかまた右腕の筋萎縮が進んでいるような気がする。

タイム：30分49秒

パイプ屈伸右腕20回

坂道休憩3回

インターバル水分補給あり