本日の運動 西日

また右向きで寝てもうたわ。

案の定、首が痛い＆右腕が痺れてる。

自分でも思う。アホやと。

午前中、区役所と郵便物を出しに用事をすませ、

その足で買い物して帰宅。

ランニングは休みたくないので、一旦荷物を家に置き、

西日に差されながら＆汗ダクで走ってきた。

暑かったけど、なんか気持ちよかったかな＾＾

タイム：27分

パイプ屈伸右腕20回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり