本日の運動 ようやく

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

ようやく台風から始まって連日の雨が上がり

一週間ぶりのランニングへ。

しんどいけど、やっぱり体動かしてるほうが楽やわ＼(^o^)／

タイム：32分29秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

7月8日午後3時頃の太陽の角度