本日の運動 嵐の前の静けさ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

台風１２号が来てるみたいで、そのせいか朝から

チラホラ雨降ったり曇り空。

昼頃、雨止んでたんで今のうちに走ってきました。

でも案の定、土手の上に上がった途端雨降ってきやがった(>_<;)

タイム：29分53秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり