本日の運動 梅雨は何処へ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は晴れてそうやけど全然曇り空。

其上蒸し暑い(;^_^;)

タイム：31分18秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり