本日の運動 お灸の力

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日に続き、そこそこ晴れてるけどガスってる。

暑い(;;^_^;;)

昨日の疲れもあってか、ちょっぴりしんどかったね(>_<;)

タイム：30分11秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり