首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
昨日の変な進路の台風12号は夜中から朝方までに
近畿を通過してくれたため
あまり気にしない程度だったかな。
朝のうちはパラパラと雨降ってたけど
昼前から落ち着いてきて雲の隙間から晴れ間が出てきた＼(^o^)／
で、晴れ間を見計らってランニングへ行こうと
下に降りたら、ものの見事に雨降ってきやがった(・へ・)
マジ高確率で雨に当たる。
タイム：30分31秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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