本日の運動 世界中火祭り

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は色々あれよこれよしてたら、

いつの間にか時間が経って結局ランニングはお休みしました。

　今日は台風が近づいて来てるせいか

半分晴れで半分曇りって感じ。

タイム：29分30秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり