本日の運動 暑さ更新

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は、ちょっとガスってるけど、ややピーカン。

連日の暑さも恐らく更新したんちゃうかな今日は(;;;^_^;;;)

タイム：31分29秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり