本日の運動 余韻

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は、ちょっと喋りすぎて時間が無くなり

近所の定食屋で遅めのランチ。

なのでランニングはお休みしました。

台風が去って行って、まだ余韻があるけど

天気はメッチャいい天気＾～＾

タイム：31分01秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり