本日の運動 セミが泣かない

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は今年はじめの真夏日。

最高気温37℃らしい(~_~)

いい天気やったけど実際走ってきたら

メッチャ暑すぎる(;^_^;)」

タイム：31分50秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり