過去にない台風12号の軌道。
まだ勢力を衰えず行ったり来たりと元気な奴。
2018年7月31日火曜日
2018年7月29日日曜日
2018年7月28日土曜日
本日の運動 嵐の前の静けさ
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
台風１２号が来てるみたいで、そのせいか朝から
チラホラ雨降ったり曇り空。
昼頃、雨止んでたんで今のうちに走ってきました。
でも案の定、土手の上に上がった途端雨降ってきやがった(>_<;)
タイム：29分53秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月27日金曜日
本日の運動 世界中火祭り
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
昨日は色々あれよこれよしてたら、
いつの間にか時間が経って結局ランニングはお休みしました。
今日は台風が近づいて来てるせいか
半分晴れで半分曇りって感じ。
タイム：29分30秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月25日水曜日
本日の運動 マヒしてる
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
連日の暑さが今日はちょっとだけマシかな？
タイム：29分24秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月24日火曜日
2018年7月23日月曜日
本日の運動 可もなく不可もなく
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
いい天気＾～＾です。
暑いです。
タイム：31分58秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月22日日曜日
本日の運動 夏はこれから
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
いい天気なんは有り難いねんけども、
まだ夏本番じゃ無いんやけどな～(^_^;)
タイム：33分57秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月21日土曜日
本日の運動 ピーカン
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
珍しい夏のピーカン。
有り難いけど暑いです。
タイム：計測失念
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月20日金曜日
本日の運動 お灸の力
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
昨日に続き、そこそこ晴れてるけどガスってる。
暑い(;;^_^;;)
昨日の疲れもあってか、ちょっぴりしんどかったね(>_<;)
タイム：30分11秒
パイプ屈伸左右各50回(変則20回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月19日木曜日
本日の運動お休み 白崎海洋公園
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は午前中から和歌山県の由良町にある
白崎海洋公園へロケハンしてきました。
大阪から気持ち遠いけど、まぁ白浜行くよりは近いかな？って感じ(^_^;)
知らんかったし、知らん人多いんちゃうかな？
帰りも色々寄り道しながら帰宅。
今日は遅くなったんでランニングはお休みしました。
2018年7月18日水曜日
本日の運動 暑さ更新
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は、ちょっとガスってるけど、ややピーカン。
連日の暑さも恐らく更新したんちゃうかな今日は(;;;^_^;;;)
タイム：31分29秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月17日火曜日
本日の運動 スズキのアツさ
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
昨日は建て替えのため一旦店仕舞いするスズキ自販へ行き
新型ジムニーのカタログを頂くのと、展示者のジムニーを
見物するのと、キャンペーンで貰える、そうめんを貰いに行きました。
カタログは全て完配したので貰えなかった(T_T)
でも、また出来上がり次第、郵送で送ってくれる
みたいなのでお願いしてきました。
帰りに買いもんして時間が中途半端だったんで
ランニングはお休みしました。
今日は昨日に引き続きメッチャ蒸し暑く気力を奪われる(~_~)
でも頑張ってランニング行ってきました。
タイム：30分54秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月15日日曜日
本日の運動 暑さ増々
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日も昨日に続きメッチャピーカンいい天気＾～＾
その代り昨日より暑い(;^_^;)
タイム：32分54秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月14日土曜日
本日の運動 セミが泣かない
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は今年はじめの真夏日。
最高気温37℃らしい(~_~)
いい天気やったけど実際走ってきたら
メッチャ暑すぎる(;^_^;)」
タイム：31分50秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月13日金曜日
本日の運動 梅雨は何処へ
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は晴れてそうやけど全然曇り空。
其上蒸し暑い(;^_^;)
タイム：31分18秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年7月12日木曜日
本日の運動お休み 定例のYクリニック
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
昨日はロケハンも兼ねて生駒スカイラインへ弁当持って
行ったのは良いが去年の台風の影響で通行止め(~_~)
取り敢えず行けるとこまで行って弁当食べて
溜まってた種を蒔き、帰り道に松の倒木が落ちてたので
拾って帰宅。なので帰りが遅くなり
ランニングはお休みしました。
今日は朝から定例のYクリニックへ。
診察が終わり帰りに、いつもの木曽路でランチ。
帰宅時間が中途半端だったんで
今日のランニングはお休みしました。
2018年7月10日火曜日
2018年7月9日月曜日
本日の運動お休み 大したことない
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は昼から駅周辺に出来た洋食屋っぽい店に
行って、ちょっと遅めのランチをしてきた。
店の雰囲気は良いけど子連れの主婦たちが多く
味も普通だったので恐らくもう行かないと思う。
帰宅時間が中途半端だったんで
ランニングはお休みしました。
2018年7月8日日曜日
本日の運動 ようやく
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
ようやく台風から始まって連日の雨が上がり
一週間ぶりのランニングへ。
しんどいけど、やっぱり体動かしてるほうが楽やわ＼(^o^)／
タイム：32分29秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
7月8日午後3時頃の太陽の角度
2018年7月6日金曜日
本日の運動お休み 祝！運動リハビリ四周年
連日の雨で過去最大と言ってもいいくらい西日本の水被害が酷すぎる(~_~)
そんな中、雨で運動リハビリ出来ないまま四周年を迎えました。
体調が悪かったり雨で走れなかったりと毎日は運動リハビリしてないけど
何とか惰性と葛藤で四年目来たって感じです。
この一年は、相変わらず首の痛みと右腕の痺れ＆痛みで休みがちな一年でした。
去年の9月末頃に護摩壇山へ行ってから、どうも右肩の痛みが活発になりだし、
そこから日に日に右肩だけに右肩上がりに痛みが増していきました。
今日現在も首と肩、肩関節の痛みを誤魔化しながら日々のライフワークをこなし、
ヘルパーさん達の力を借りながら日々を送ってます。
過去を振り返ると、あまり良い状態になっていってない感があり、
考えると不安になるし自分自身が止まってしまうので、
どこまで挑戦できるか分からんけども、諦めず常に何かに挑戦しながら
運動リハビリ続けて行きたいと思います。
そんな中、雨で運動リハビリ出来ないまま四周年を迎えました。
体調が悪かったり雨で走れなかったりと毎日は運動リハビリしてないけど
何とか惰性と葛藤で四年目来たって感じです。
この一年は、相変わらず首の痛みと右腕の痺れ＆痛みで休みがちな一年でした。
去年の9月末頃に護摩壇山へ行ってから、どうも右肩の痛みが活発になりだし、
そこから日に日に右肩だけに右肩上がりに痛みが増していきました。
今日現在も首と肩、肩関節の痛みを誤魔化しながら日々のライフワークをこなし、
ヘルパーさん達の力を借りながら日々を送ってます。
過去を振り返ると、あまり良い状態になっていってない感があり、
考えると不安になるし自分自身が止まってしまうので、
どこまで挑戦できるか分からんけども、諦めず常に何かに挑戦しながら
運動リハビリ続けて行きたいと思います。
2018年7月3日火曜日
2018年7月1日日曜日
本日の運動 新人と新しい箸
首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は朝から予報通り割と晴れ。
新しいヘルパーさんが来て同行。
関係ないけど今日チタンの新しい箸を卸した。
月イチで日曜のみみたいですが、さてどうなることやら(^_^;)
タイム：32分27秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
登録:
投稿 (Atom)