本日の運動 パラッパ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

天気予報は曇り又は晴れみたいな感じやったのに

昼からランニング出たときにはパラパラと降ってた。

少々濡れても仕方がないので勢いで走ってきた。

タイム：30分13秒

パイプ屈伸左右各50回（変則15回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり