本日の運動 緊張感

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日はそこそこいい天気＾～＾

ランニング前にサ責の方が同行で来た。

タイム：31分25秒

パイプ屈伸左右各50回(変則15回)

坂道休憩なり

インターバル水分補給あり