本日の運動 嘘

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は天気予報では晴れと出てたのに、

エライ曇ってるで～。

降りそうで心配やったけど、

何とか雨振らずにランニング終えた。

タイム：30分25秒

パイプ屈伸左右各50回（変則15回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり