本日の運動 毒ガス

首の痛み＆右腕の痺れあり。

昨日は全く山の景色が見えなかったけど、

今日は何とか見えるようになってた。

メッチャ、ガスってたというかPM2.5というか、、。

タイム：30分54秒

パイプ屈伸左右各50回（変則15回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり