本日の運動 油まみれ工具

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は昨日とよく似た気温程々で天気は曇り。

午前中、色々過去の荷物のお片付けしてたら時間が

結構経ってしまい、ランニング行こうと思ったら

パラパラと雨が降ってきやがった(・へ・)

多少濡れても行けそうなんで思い切って走ってきた。

タイム：30分46秒

パイプ屈伸左右各50回（変則15回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり