本日の運動 冬場は特にキツイ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は風は冷たいけど、そこそこいい天気＾～＾

一昨日は雨で、

昨日は日本橋のほうに用事で出てたので

２日連続ランニングお休みしました。

いつものことやけど、

連続で休むと、やっぱり体がエライわ～(>_<;)

タイム：30分37秒

パイプ屈伸左右各50回（変則15回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり