本日の運動 B4

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は晴れてるのか曇ってるのかよう分らん天気。

その上、陽が出てない分メッチャ寒い。

ランニングの折り返し地点の途中にコーヒー屋があり、

そこでコーヒーと茶菓子を買って帰宅。

久しぶりのB4コーヒー。

タイム：29分52秒

パイプ屈伸左右各50回（変則15回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり