今日はお金がなかったのでコンビニで下ろした後、
ヘルパーさんとスーパーで買いもんして、
その帰りにランニングへ。
チョビっとだけ晴れてたんで大丈夫と思いきや、
後半から結構降り出してきたんで、飛ばして帰ってきた。
夕方から入院中のヘルパーさんの所へ見舞いに行き、
その帰りに友人S君の職場Ｕ工務店へ顔を出してきた。
久しぶりのＳ君と遅くまで喋ってしもうた。
タイム：23分08秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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