本日の運動 ワラビ餅

今日は昼から日曜日に来てる若手のヘルパーさんが応援参戦。

変な天気やったけど、ランニング後に薬局へ行き買いもんして

近所の定食屋で弁当を買って帰宅。

こないだ新しいヘルパーさんが忘れもんして、

それを事業所の代表が取りに来て手土産に

手作りのワラビ餅を頂いた。

一言で言うなら、メチャメチャ美味すぎる＾！＾

タイム：46分24秒（喋りすぎ）

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり