本日の運動 感謝

昨日はヘルパーさんの残して行った仕事を

今日のヘルパーさんに引き継いでもらい、

昨日の分はスッキリ終えた。

今日も変な天気で雨降るか降らないか良う分らん天気。

でも自分が走ってるランニングコースの範囲だけが晴れてくれて

天気に感謝!(^人^)

タイム：25分51秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり